Body Balance consiste in lezioni di consapevolezza ed armonia tra corpo e mente attraverso pratiche di allenamento fisico e mentale che si ispirano a tre arti insieme: la postura e il controllo del Pilates, i respiri e le posizioni dello Yoga, la forza e la concentrazione del Tai Chi.
Il Body Balance è una disciplina sportiva volta a tonificare e modellare il corpo.
Migliora la forza, la coordinazione e la resistenza e allo stesso tempo dona un senso di tranquillità ed equilibrio.
E’ anche conosciuto come terapia per il rilassamento dei muscoli proprio perché a fine lezione il corpo e la mente risultano in armonia con il mondo esterno.
Benefici:
Combatte stati di ipertensione
Regola sintomi di ansia
Dona flessibilità
Migliora la mobilità articolare e le funzionalità dell’apparato cardiovascolare
Aiuta a bruciare calorie
Riduce lo stress.